延长性生活时间的方法通常有以下几种：
1、有氧运动
有氧运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，从而提高性生活质量，延长性生活时间。常见的有氧运动有游泳、跑步、跳绳等。
2、按摩
按摩可以促进血液循环，提高新陈代谢，从而提高性生活质量，延长性生活时间。常见的按摩有阴茎按摩、阴道按摩等。
3、药物治疗
患者可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以延长性生活时间。
4、手术治疗
如果患者存在包皮过长的情况，导致龟头敏感度过高，从而引起性生活时间短的情况，可以去医院进行包皮环切术，通过手术切除多余的包皮，从而降低龟头敏感度，延长性生活时间。
此外，患者还可以通过针灸、推拿等方式延长性生活时间。在日常生活中，患者还可以多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋等，有助于增强体质，也可以提高性生活质量。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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