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很容易紧张一紧张就全身发抖脸红脑子空白

王炳乾 精神心理科 主治医师
十堰市中医医院 三级甲等
咨询
紧张是缺乏自信的，症状都是紧张引发的。你需要结合性格，多锻炼自己，可以先和你熟悉的人在一起，锻炼社交，然后一步一步的努力，多练习口才，社交自信起来，不紧张了，也就不会这样。另外紧张的时候，不要慌，而是告诉自己顺其自然，紧张就紧张，不怕人家看法，敢于接受紧张，不在乎，这样放松，反而好了。
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2023-03-20 浏览100次
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