人流一般是指人工流产，通常情况下，人工流产后应该吃富含维生素、富含蛋白质、富含膳食纤维等蔬菜。
1、富含维生素的蔬菜
如西红柿、黄瓜、白菜等，该类食物中含有丰富的维生素C、维生素B等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、富含蛋白质的蔬菜
如蘑菇、香菇、山药等，该类食物中含有丰富的蛋白质、维生素A等，可以为人体提供所需要的能量，有利于身体的恢复。
3、富含膳食纤维的蔬菜
如芹菜、菠菜等，该类食物中含有丰富的膳食纤维、维生素等，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解便秘的情况。
除此之外，还可以吃富含矿物质的蔬菜等。但是要避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免影响身体的恢复。
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