39问医生

两天只睡一个小时会猝死吗

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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两天只睡一个小时,一般不会猝死,但是会增加猝死的风险。

通常情况下,人体每天需要保持8~10个小时的睡眠时间,才能够保持充足的精力,以及体内的新陈代谢。如果患者两天只睡一个小时,一般不会出现猝死的情况,但是会导致大脑无法得到充分休息,使身体无法得到充分的修复,还会增加大脑的负担,使身体免疫力和抵抗力下降,从而增加猝死的风险。

建议患者平时保持良好的作息习惯,避免熬夜、过度劳累,还要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣、油腻的食物。同时,还可以适当进行体育锻炼,如游泳、跑步、爬山等,有利于提高身体免疫力,减少疾病的发生。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-07-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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