抑鬱的典型表現就是晨重暮輕，涉及到複雜的身體和心理因素。如果感覺自己跌心理狀態影響到一般工作和生活，可以接受一段時間的藥物和心理治療。幫助緩解情緒問題，改善精神狀態。也要學著自我調節，多些渠道疏導情緒，學習更好地去表達自己，主動尋求身邊的情感支持；加上適當的戶外活動，才好。
- 网友****：心里容易毛躁是什么原因，怎么样改善？
- 网友****：心里容易毛躁是什么原因，怎么样改善？
- 医生回复：心里容易毛躁，是焦慮情緒的表現。表現為心神不定，坐立不安，莫名的擔憂等等。通過藥物和心理治療，以及自我調節，都可以幫助疏導情緒，放鬆身心。學著更多地去識別自己的內心感受，增加言語表達，才好。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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