股骨干骨折脱拐后，可以通过髋关节屈伸、旋转、负重等方式进行锻炼，但需要在医生的指导下进行。
1、髋关节屈伸
股骨干骨折脱拐后，患者需要先进行髋关节的屈伸锻炼。患者可以通过平躺在床上，然后用双手抱住患肢，将患肢尽量抬高，再缓慢放下，能够有效预防肌肉萎缩的情况。在进行锻炼时，需要注意控制好运动量，避免过度锻炼，以免导致患处出现二次损伤。
2、旋转
股骨干骨折脱拐后，患者也可以进行旋转锻炼。患者可以将患肢伸直，然后将患肢做外展、内收、内旋等动作，能够有效活动局部关节，预防肌肉萎缩。在进行锻炼时，患者需要注意循序渐进，避免过度用力，以免导致患处出现二次损伤。
3、负重
股骨干骨折脱拐后，患者也可以进行负重锻炼。患者可以双手扶着患肢，然后缓慢将患肢抬起，再缓慢放下，能够有效锻炼局部的肌肉，有利于促进局部的血液循环，可以加快骨折愈合。
除此之外，患者还可以进行下肢的抬高、弹力带辅助等方式进行锻炼。在锻炼期间，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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