之前一个月测没高血压，今天测有，可能是情绪变化、饮食不当、剧烈运动等原因所造成的，也不排除是高血压所导致的，需要积极配合医生进行治疗。
1、情绪变化
如果在平时精神过度紧张，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现血压升高的情况，甚至还会伴有胸闷气短的症状。可以听舒缓的音乐进行改善，也可以通过心理暗示疗法等方式进行处理。
2、饮食不当
如果不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现血压升高的情况，甚至还会伴有腹部发胖的症状。可以改变饮食结构进行缓解，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、水果沙拉等，也可以通过多喝温水的方式进行处理。
3、剧烈运动
如果在平时经常进行比较剧烈的运动，可能会使血管发生扩张，在一定程度上也有可能会出现血压升高的情况，甚至也会伴有肢体乏力的症状。可以卧床休息进行改善，也可以通过转呼啦圈的方式进行处理。
除以上比较常见的原因以外，还有其他的原因，比如冠状动脉粥样硬化性心脏病等，需要根据引起的原因进行处理。
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贵州省第二人民医院
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