39问医生

在一起一年半的情人分手了、知道当时有个

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你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较强的不合理信念所致。这可能是由于你在处理自己的个人情感问题上，内心有着许多较强的不合理信念，使你在遇到自己所理解的自己尊严被完全践踏的感觉时，就容易让你陷入到不能有效地理清与情人的人际界限的情感矛盾纠结之中而困扰不已。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人情感方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强不合理信念的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的情感困扰。