11岁女孩身材矮小可以通过加强营养、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善。
1、加强营养
11岁女孩正处于青春期，此时正处于身体发育的关键时期，如果在平时不注意合理饮食，经常吃垃圾食品可能会导致体内营养摄入不足，从而出现身材矮小的现象。建议合理调整饮食习惯，适当多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够促进钙的吸收，在一定程度上能够有效改善身材矮小的现象。
2、运动锻炼
在平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进骨骼的发育，从而促进身高的增长。
3、药物治疗
如果身材矮小的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，同时也可以适当补充维生素D，能够促进钙的吸收，在一定程度上能够有效改善身材矮小的现象。
除此之外，也可以通过改变睡眠姿势、补充睡眠时间等方式进行处理，平时家长应多鼓励孩子，保持愉悦的心情，避免精神压力过大，也有利于身体的发育。
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