具体要根据个人体质来定，如果身体肥胖，可以进行减肥，如果身体瘦弱，也可以增强体质，建议根据自身情况进行锻炼，另外注意饮食。
39问医生
早上跑步20分钟一个月有什么效果吗
吕丁锁
皮肤性病科
主治医师
山东省冠县冠城镇卫生院
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2015-07-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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