思想不健康应该怎么办？？_39问医生

李长林主治医师三甲

全科

思想不健康可以通过心理咨询、认知行为疗法和支持性心理治疗等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.心理咨询
心理咨询通常由受过专业训练的心理咨询师提供，通过面对面会谈或在线平台进行，旨在帮助个体识别、理解和解决其思维困扰。此方法有助于个体了解并改变不良思维模式，从而改善心理健康状态；对于存在情绪调节困难或因生活压力导致情绪低落的人群具有积极作用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法是一种短期干预措施，在临床环境中由经过培训的专业人员执行，包括面谈和家庭作业任务。CBT基于假设人们的想法、情感和行为之间存在紧密联系，并且这些方面可以通过学习新的应对策略来改变。因此，这种方法适合处理诸如焦虑、抑郁等问题所伴随的消极思考方式。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的临床医生提供，在安静私密环境中进行一系列会话交流。此法侧重于倾听患者内心感受，并给予理解与共情；适用于缓解由人际关系紧张或其他外部因素造成的暂时性心理压力。
除了上述建议外，建议患者还可以尝试放松技巧如深呼吸练习、冥想或瑜伽以减轻压力。同时，保持均衡饮食和规律运动也有助于促进身心健康。 2024-03-14 23:12 举报

闵样水主治医师三甲

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恋足癖是种恋物癖。大部分恋足癖患者都与环境影响和性经历有关，最初性兴奋出现时可能与足偶然联系在一起，经过几次反复就形成了条件反射。这类情况多是在青春期出现。如曾有一男青年在地上躺着，一位风韵十足的女性将一只脚放在他身上，这一偶然动作激发了他的性欲，后来此男子成为一个终身的恋足癖者。还有些恋足心理的形成，与童年时的性心理障碍有关。如小时候无意碰到女性的乳房或看到女性的性器官，被当作一种“罪恶”予以惩罚，这必然在他幼小的心灵中留下女性的乳房和性器官是不可接触的印象，长大后，他对女性的兴趣便转移到足。 2015-07-14 12:34举报

闵金敏主治医师三甲

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有人认为环境的影响及性经历对恋足的形成有着密切的关系，当青少年经历初次性兴奋时，若他们这时遇到女性的足部，有可能将它和性兴奋联系起来，并喜欢以此作为日后性刺激的方式。前苏联医学家波波夫举了一例，一个男孩在初次性兴奋时，在女性浴室的锁匙孔看到女性的大腿，从此这男孩一看到女性大腿就产生性兴奋。另一理论认为足踝的弘度容易令人联想到女性的臀部，从而吸引男性。有精神分析学家认为，某些在孩提时代经历过别人性交的男性，可能会在潜意识中有“阉割恐惧”，从而使他们长大后不能进行正常的插下式性交，从而寻找别的事物如别人的足部代替。 2015-07-14 12:34举报

冯平主治医师三甲

全科

恋足癖的治疗是极其困难的，还没有有效的治疗方法。恋足癖属于心理性障碍，是人格障碍的一种，这种扭曲的心理非常稳定，很难改变，还没有任何药物性疗法，而且心理疗法作用也不十分明显。形成这种心理障碍和基因有关，再者就是社会的一些影响，形成的时间跨度很长，往往是从小就开始的。一旦形成这种心理障碍，要让心理障碍患者改变，和让正常人改变性取向一样困难，只能使用普通恋物癖的治疗方法：①用认知疗法，进行较系统的性教育。②用厌恶疗法，对标的物反感。如用污损的或有霉斑的贴身用品来实施。特别当能够从患者收藏物中找到的，最有效果。③橡胶圈疗法，给不良意念以轻微惩罚性刺激。④社交疗法，改变内向，不爱社交的性格。 2015-07-14 12:34举报

柴东东主治医师三甲

有不少恋足者渴望别人的践踏，使自己感到痛楚从而得到快感，这与性虐待中被虐狂的心理如出一辙。艾利斯和弗洛伊德认为这种心理是出于对爱的渴求，被虐狂认为他们被虐打，是因为施虐者爱他们，关心他们。一项研究发现，不少被母亲虐打的孩子长大后大部分不会离开其母，总会竭力向她表示对她的爱，若这些母亲去世，这些孩子有不少在精神上会出现问题，这是因为他们把母亲的虐打视为一种爱的表达，这与中国人的传统观念“打者爱也”，“棒下出孝子”不谋而合。 2015-07-14 12:34举报