克服一个人的自卑心理，可以通过多与他人沟通交流、多参加社交活动、多阅读一些书籍、多进行体育锻炼、服用药物等方式进行改善。
1、多与他人沟通交流
当出现自卑心理时，可以多与家人、朋友交流，也可以多参加一些社交活动，能够舒缓自身的心情，在一定程度上可以改善自卑心理。
2、多参加社交活动
多参加社交活动，可以使自身内心的自卑心理得到改善，也可以提高自身的自信心，甚至还可以使自卑的情况得到缓解。
3、多阅读一些书籍
可以多阅读一些书籍，能够使大脑得到充分的休息，在一定程度上也可以改善自卑心理引起的不适现象。
4、多进行体育锻炼
多进行体育锻炼，能够使自身的精力更加充沛，也可以增强自身的免疫力，甚至还可以改善自卑心理引起的失眠症状。
5、服用药物
如果患者长期处于自卑心理，并且通过上述方式无法得到改善，还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，有助于改善症状。
在日常生活中，患者还要调整自身的心态，避免出现情绪激动或过于焦虑的情况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
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北京协和医院
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贵州省第二人民医院
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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本品可增强免疫功能，用于抗癌化疗、放疗的辅助治疗，老年性免疫功能缺陷等。 可配合化疗、放疗及联合应用于白血病、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合症及造血干 细胞移植后，以及其它实体瘤患者。
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