想检测自己是否有心理疾病_39问医生

姚良红主治医师三甲

全科

想检测自己是否有心理疾病，可以通过观察症状、就医检查等方式进行判断。

1、观察症状

如果患者出现了心理疾病，可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、烦躁等症状，部分患者还可能会出现自责自罪、自我否定等情况。如果患者出现了上述症状，则可能是存在心理疾病。建议患者及时就医，可以通过自评量表、临床他评量表等方式进行判断。如果患者确诊为心理疾病，可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等抗抑郁药物进行治疗。

2、就医检查

如果患者出现了心理疾病，还可以及时就医，通过精神检查、心理测查等方式进行判断。精神检查主要是通过与患者的谈话方式进行检查，了解患者在发病时的情感、思维、行为等情况;心理测查主要是通过专业医生的观察，了解患者的心理、情绪等情况，从而判断患者是否患有心理疾病。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善心理状态。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于排解压力，保持心情愉悦。

2015-07-18 11:37 举报

王焕臣主治医师三甲

全科

尽量地让自己放松下来，轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。不妨在平时参加体育锻炼，让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松，痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多。 2015-07-18 11:37举报

孙和风主治医师三甲

全科

由于心理疾病这种病情十分的复杂而又特殊，因此我们不能单一的追求对于心理压抑者的身体上的调理，更应该注意对心理压抑者的心理、精神上的调理，这样的调理是十分重要的，让患者有一个十分健康的心理和精神，那么心理疾病肯定会不治自愈。 2015-07-18 11:36举报

郭伟主治医师三甲

全科

另一个重要的方法就是对自己的行为状态的一个调整。如果你没有一个很好的把握能让自己的健康得到帮助，那么你大可以通过亲友、家人的帮助来让你的心情好转，让你的生活变得有规律，让你的心理疾病自己就能好转。 2015-07-18 11:36举报

曹天云主治医师三甲

我们可以进行一些自我调节，比如出去散散心，跟自己最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。 2015-07-18 11:36举报