失眠症是心理疾病，因为其病因涉及到个体的心理状态，如生活压力、情绪障碍等。
失眠症的病因主要包括心理因素，如生活压力、情绪障碍等，这些因素会导致大脑皮质兴奋性增高，进而影响睡眠。此外，某些药物副作用、睡前饮食不当、睡前过度娱乐活动等也可能导致短暂性失眠，但这些因素并不属于心理因素。
短暂性失眠通常由外界刺激引起，如睡前摄入咖啡因或观看紧张剧情影片，此时中枢神经系统的兴奋性暂时增强，导致难以入眠。一般去除诱因后可自行恢复，无需特殊治疗。
针对失眠症状，建议患者调整生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持规律作息，有助于改善失眠状况。对于持续性或严重失眠者，应及时寻求专业心理咨询师的帮助，必要时服用镇静催眠类药物以缓解症状。
失眠症的病因主要包括心理因素，如生活压力、情绪障碍等，这些因素会导致大脑皮质兴奋性增高，进而影响睡眠。此外，某些药物副作用、睡前饮食不当、睡前过度娱乐活动等也可能导致短暂性失眠，但这些因素并不属于心理因素。
短暂性失眠通常由外界刺激引起，如睡前摄入咖啡因或观看紧张剧情影片，此时中枢神经系统的兴奋性暂时增强，导致难以入眠。一般去除诱因后可自行恢复，无需特殊治疗。
针对失眠症状，建议患者调整生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持规律作息，有助于改善失眠状况。对于持续性或严重失眠者，应及时寻求专业心理咨询师的帮助，必要时服用镇静催眠类药物以缓解症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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