通常情况下，吃什么可以调节神经缓解精神紧张这种说法不准确。但患者可以适量食用小米粥、核桃、牛奶等食物，可以辅助调节神经，缓解精神紧张。
1、小米粥
小米粥主要是由小米熬制而成，其中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助改善神经紧张的情况。
2、核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养成分，能够辅助缓解神经衰弱、失眠、健忘等症状。
3、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，能够补充身体所需要的营养，还可以促进睡眠，在一定程度上能够辅助缓解神经紧张。
除此之外，患者也可以适量食用燕麦、香蕉等食物，也可以起到调节神经的作用。如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
Copyright © 2000-2025 39.net
