16岁的男生想要长高1.6米，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方面来帮助身高增长，具体操作如下。
1、饮食调理
日常生活中可以多吃一些含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于骨骼的生长，从而辅助身高增长。也可以多吃一些含钙丰富的食物，比如虾皮、海带、排骨等，有利于骨骼的生长，帮助身高增长。
2、运动调理
在日常生活中可以多做一些有氧运动，比如跳绳、打羽毛球、跳高等，可以促进身体的新陈代谢，也可以刺激骨骼肌肉的生长，从而辅助身高增长。
3、药物调理
如果身高增长缓慢，也可以在医生的指导下口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，有利于骨骼的生长，从而辅助身高增长。
除此之外，还可以通过保持充足睡眠、保持良好的心态等方式来帮助身高增长。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
富莱欣牌维生素D钙咀嚼片
晚必安酸枣仁油软胶囊
保婴丹
