看见别人自己有种说不出的自卑，现在我都不敢和朋友一起去，可能是因为患有焦虑症或者抑郁症所导致的。
自卑是一种消极的心理状态，患者通常会表现为情绪低落、兴趣减退、自我评价极低等症状，如果患者看见别人自己有种说不出的自卑症状，可能是因为患有焦虑症或者抑郁症所导致的。焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现坐立不安、紧张、失眠等症状，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。抑郁症是一种常见的心理疾病，主要是由于心理因素所导致的，患者通常会出现情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，可能会出现看见别人自己有种说不出的自卑症状。患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。患者平时可以多向身边的朋友和家人倾诉自己的想法，可以适当的参加一些户外运动，可以帮助患者缓解病情。
患者平时可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、苹果、橙子等，可以补充身体所需要的营养物质。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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