你好，请求为我解答！谢谢！_39问医生

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翟四锋妇产科医师

雪塔村卫生院

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指甲上出现横沟，是表示营养不良，如果是营养不良，那就多吃些肉类（鱼肉、鸡肉等）和营养价值高的蔬菜、水果等。多吃些蔬菜水果。但无论如何，都要营养均衡搭配，还要注意饮食规律，一日三餐要按时。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好；睡前最好喝一袋或一杯酸牛奶。

2015-07-29 浏览100次

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