能够来这里表达和交流，并寻求帮助，是个不错的开始和尝试；也是一种自救的努力。这就是真切的人际关系，通过你的表达，我们感受着你，体会着你，也尝试能够给予你情感支持和陪伴；帮助你觉察和疏导自己的情绪。这样的过程中，人际交往就在发生，你也会逐渐体会到关系之中情感的流动，感受人际之间的关注、接纳、认可和温暖。
而这些，都是你在早年成长经历和家庭环境中缺失的。其实，你一直在渴望着情感，同时对于这样的情感，又是如此陌生和恐惧；也一直在期望和失望，甚至绝望之间徘徊。缩减自己的情感需求，假装自己不需要，是一种本能的自我保护，也是为了在冰冷和漠然中活下来。
所幸，你有不错的自我觉察能力，也很敏感、细腻，开始面对自己内心真实的情感和欲望，持续的自我觉察；肯于迈出建立人际关系的第一步，就还有希望，就还有机会，让自己享受情感的温暖。自己心中有爱，眼中才会看到爱，才能逐渐感受到别人的善意和真诚。
而这些，都是你在早年成长经历和家庭环境中缺失的。其实，你一直在渴望着情感，同时对于这样的情感，又是如此陌生和恐惧；也一直在期望和失望，甚至绝望之间徘徊。缩减自己的情感需求，假装自己不需要，是一种本能的自我保护，也是为了在冰冷和漠然中活下来。
所幸，你有不错的自我觉察能力，也很敏感、细腻，开始面对自己内心真实的情感和欲望，持续的自我觉察；肯于迈出建立人际关系的第一步，就还有希望，就还有机会，让自己享受情感的温暖。自己心中有爱，眼中才会看到爱，才能逐渐感受到别人的善意和真诚。
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