失眠头疼胃不适怎么回事_39问医生

失眠头疼胃不适，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、胃肠功能紊乱等原因有关。患者可以根据具体的原因通过调整饮食、日常护理、药物治疗等方式来处理。

1、饮食不当

如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常暴饮暴食，可能会影响个人的消化功能，从而引发上述不适。可以适当调整个人的饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等来改善。

2、精神压力过大

如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑神经过度兴奋，从而影响个人的睡眠质量，也会伴随头痛、胃肠道不适等症状。可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，如慢跑、爬山等来改善。

3、胃肠功能紊乱

如果个人长期不良的饮食习惯或者局部腹部受到寒凉刺激，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而引发上述不适。可以适当调整个人的饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。

除此之外，也不排除与胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等原因有关。如果通过上述方法，病情无法改善，需要及时到医院就医治疗。

失眠头疼胃不适怎么回事