减肥期间月经中断，通常是因为能量摄入不足或体脂率过低，干扰了体内激素的正常分泌，尤其是雌激素水平下降，导致子宫内膜无法正常生长和脱落。
当身体感知到营养缺乏或快速减重时，会优先关闭非必需功能——包括生殖系统。过度节食、度运动或体脂骤降会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，引起排卵障碍和月经暂停。这种变化在体脂低于一定比例时更容易出现，但个体差异较大。
恢复月经的关键是调整减重节奏，保证每日基础营养和适量碳水化合物，避免极端饮食。若月经停止超过三个月，建议咨询医生，排查其他潜在原因。健康减重应循序渐进，维持体脂在合理范围。
当身体感知到营养缺乏或快速减重时，会优先关闭非必需功能——包括生殖系统。过度节食、度运动或体脂骤降会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，引起排卵障碍和月经暂停。这种变化在体脂低于一定比例时更容易出现，但个体差异较大。
恢复月经的关键是调整减重节奏，保证每日基础营养和适量碳水化合物，避免极端饮食。若月经停止超过三个月，建议咨询医生，排查其他潜在原因。健康减重应循序渐进，维持体脂在合理范围。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
