最近睡眠质量差，早早就醒，容易做梦，嘴_39问医生

你好，唇周容易长痘考虑脾虚哦，平时不要熬夜，不要吃夜宵，多吃点小米红枣粥，红豆粥等清淡饮食调理脾胃。额头痘痘考虑心事重，心火旺，自己多调节吧，晚上建议还是适当的锻炼，身体出汗后洗个热水澡有助于睡眠。