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老年人失眠睡不着觉是什么原因

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老年人失眠常见原因包括生理性衰老、慢性疾病、药物副作用及心理因素。随着年龄增长，大脑褪黑素分泌减少，睡眠节律变得脆弱；同时，如高血压、糖尿病、夜尿增多等疾病会干扰睡眠，部分降压药或利尿剂也可能影响睡眠质量。此外，退休后生活节奏改变或对健康的担忧，可能引发焦虑，加重失眠。建议老年人白天适当活动，避免午后浓茶或咖啡，睡前保持环境安静。若持续失眠，应及时就医排查原因，切勿自行用药。每个人身体状况不同，需在医生指导下调整作息或治疗基础病。