宝宝总是醒着的时候惊跳，可能是正常的生理现象，但也可能是由环境因素、缺乏维生素D、神经系统发育不完善、癫痫等原因引起的。
1、正常的生理现象
如果宝宝睡觉的环境过于嘈杂，或者室内温度过高、过低，宝宝的衣物过紧、被子过厚等，都会影响宝宝的睡眠质量，从而出现惊跳的现象。家长应给宝宝营造良好的睡眠环境，保持室内温度适宜，睡觉时穿宽松、舒适的衣物和被子，可以改善症状。
2、环境因素
如果宝宝睡觉时室内温度过高或过低，宝宝的衣物过紧、被子过厚等，都会影响宝宝的睡眠质量，从而出现惊跳的现象。家长应给宝宝营造良好的睡眠环境，保持室内温度适宜，睡觉时穿宽松、舒适的衣物和被子，可以改善症状。
3、缺乏维生素D
如果宝宝平时摄入的营养元素不足，会导致体内缺乏维生素D，从而导致神经兴奋性增高，出现惊跳的症状，同时还会伴有睡眠不安、易惊醒、出汗多等症状。家长可以给宝宝吃一些维生素D含量高的食物，比如动物肝脏、蛋黄等，必要时也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。
4、神经系统发育不完善
宝宝的神经系统还没有发育完善，容易出现惊跳的症状。这是一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，随着宝宝年龄的增长，症状会逐渐得到缓解。
5、癫痫
癫痫是由于脑部神经元异常过度放电而导致的慢性脑功能障碍性疾病，宝宝会出现肢体抽搐、痉挛、昏厥等症状，从而出现惊跳的症状。家长应及时带宝宝去医院就诊，可以在医生的指导下给宝宝服用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗。同时，还可以带宝宝去正规的医院进行针灸治疗，可以起到辅助治疗的作用。
建议家长及时带宝宝去医院就诊，明确具体的病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。家长平时应多注意宝宝的身体状况，还要注意宝宝的饮食，可以多吃一些有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
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