凯格尔运动对男性的好处包括增强骨盆肌肉的力量、改善性功能障碍、预防前列腺疾病、改善排尿困难、预防痔等。
1、增强骨盆肌肉的力量
凯格尔运动可以锻炼骨盆肌肉，增强骨盆的稳定性，从而可以改善尿失禁、盆底肌肉松弛等症状，对于增强男性的骨盆肌肉的力量也有一定的好处。
2、改善性功能障碍
凯格尔运动可以改善男性的性功能障碍，如早泄、勃起功能障碍等，因为在进行凯格尔运动时，可以促进血管舒张，血液循环加快，从而可以改善性功能障碍。
3、预防前列腺疾病
凯格尔运动可以促进前列腺的血液循环，还可以促进前列腺液分泌，有利于预防前列腺疾病，如前列腺增生等。
4、改善排尿困难
凯格尔运动可以锻炼盆底肌肉，改善排尿困难的情况，如果男性存在排尿困难的情况，可以适当进行凯格尔运动，有利于改善排尿困难的情况。
5、预防痔
凯格尔运动可以促进肛门部位的血液循环，也可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上还可以预防痔。
值得注意的是，在进行凯格尔运动时，要注意避免过度劳累，以免导致肌肉拉伤，同时，在运动前也要注意避免进食，以免导致胃肠道出现不适症状，影响运动。如果在运动后出现不适症状，如肌肉酸痛、头晕等，要注意及时停止运动，并适当休息。如果出现其他不适，应及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
鬼臼毒素酊
小儿七星茶颗粒
