你好，引起失眠的原因有很多种，各种压力，或者某些身体上的疾病，都会引起失眠，根据你的描述，你是晚上睡不着爱胡思乱想，应该就是由于你想太多造成的。晚上睡的时候不要让自己想一些乱七八糟的事情，那样只会适得其反，让自己的精神更差，在睡觉前你要放松自己的情绪，用心理暗示法告诉自己现在要睡觉了，不要再想任何事。还可以每天晚上喝一杯温牛奶，帮助自己的睡眠。
39问医生
治疗失眠抑郁的专科医院
郝雨欣
全科
主治医师
三级甲等
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66
2015-08-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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