晚上十二点饿了可以适当吃些食物，但不建议吃得过多。
如果晚上十二点饿了，此时可以适当吃些食物，比如饼干、面包、牛奶等，可以有效增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上缓解饥饿感。而且此时胃肠道已经基本排空，如果过多摄入食物，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等现象。此外，如果晚上十二点饿了，不建议吃过多食物，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
晚上十二点饿了可以适当吃些食物，但不建议吃过多食物，特别是胃肠道功能不是特别理想的人群，如果吃过多食物，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等现象。而且晚上十二点饿了不建议吃过多食物，以免导致过于饥饿，从而引起失眠。如果晚上十二点饿了，建议及时进食，但需要注意食物的摄入量，以免加重胃肠道负担。
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