下午两点半上班，上到晚上12点下班，可以通过饮食调理、作息调理、运动调理、精神调理、药物调理等方式进行调理。
1、饮食调理
如果患者长时间处于过度劳累的状态，可能会导致体内的气血不足，从而出现头晕、乏力等症状。建议患者在平时多吃些有助于滋补类的食物，比如红枣、阿胶、桂圆等，也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西红柿、黄瓜等，有助于缓解症状。
2、作息调理
患者在平时也要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，保持充足的睡眠，有助于缓解症状。
3、运动调理
患者在平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以达到改善上述症状的目的。
4、精神调理
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现心跳加快、失眠多梦等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
5、药物调理
如果患者出现上述症状，且通过饮食调理和作息调理并没有得到有效改善，则可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行调理，能够起到益气补血的作用，有利于病情的恢复。
如果患者的不适症状比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
安神补脑液
定坤丹
气血康胶囊
