颈椎左侧肩膀痛，求助！

李振大主治医师

河南省淮滨医院普外科

建议注意休息，不要长期低头劳累，局部热敷按摩理疗，经常活动颈肩部，应用颈痛颗粒等药物观察

2015-08-25 15:54 举报

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颈椎痛和肩膀痛做什么运动好

颈椎痛和肩膀痛可以摇动上肢肩部放松，左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。通常是二十次左右。抓空练指两臂前伸，双手五指作屈伸动作，次数可达50次。在颈部、大椎骨、风池穴附近按摩压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，将

2021-07-20

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