高密度脂蛋白胆固醇高且载脂蛋白B低一般情况下是需要锻炼和控制体重、增加谷物的摄入、增加不饱和脂肪酸的摄入来缓解。
1、锻炼和控制体重：由于缺乏锻炼，患者通常超重。肥胖是降低高密度脂蛋白胆固醇的危险因素，因此减肥有助于提高高密度脂蛋白胆固醇。2、增加谷物的摄入：谷物属于低脂饮食，富含膳食纤维、各种微量元素和维生素，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，间接增加高密度脂蛋白胆固醇。3、增加不饱和脂肪酸的摄入：有助于增加高密度脂蛋白的胆固醇。含有许多不饱和脂肪酸的食物，如亚麻酸、橄榄油和茶油，在平时适当增加这些食物的摄入比例，这有助于改善高密度脂蛋白胆固醇。
建议患者适当运动，增强自身体质，规范健康的生活习惯，饮食宜清淡为主。
1、锻炼和控制体重：由于缺乏锻炼，患者通常超重。肥胖是降低高密度脂蛋白胆固醇的危险因素，因此减肥有助于提高高密度脂蛋白胆固醇。2、增加谷物的摄入：谷物属于低脂饮食，富含膳食纤维、各种微量元素和维生素，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，间接增加高密度脂蛋白胆固醇。3、增加不饱和脂肪酸的摄入：有助于增加高密度脂蛋白的胆固醇。含有许多不饱和脂肪酸的食物，如亚麻酸、橄榄油和茶油，在平时适当增加这些食物的摄入比例，这有助于改善高密度脂蛋白胆固醇。
建议患者适当运动，增强自身体质，规范健康的生活习惯，饮食宜清淡为主。
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