你好,根据你所说的情况,首先的话就是说你最主要还是一个心理障碍性的问题导致的,因为心理阴影很严重,我建议最好是能够去看心理医生,做心理疏导治疗,并且平时也要尽量放松自己,把事情看淡一点。不要太过于较真,希望我的回答对你有所帮助。