每次性生活将近一个小时射不出精来，可能是精神压力过大、频繁手淫、前列腺炎等原因所导致的，可以通过自我调节、药物治疗等方式进行改善。
1、精神压力过大
如果在平时精神压力过大，可能会影响到性生活的质量，甚至还会出现射精变慢的情况。可以通过多与他人朋友沟通的方式进行改善，也可以进行心理疏导治疗。
2、频繁手淫
频繁手淫会使前列腺处于充血的状态，久而久之也会出现射精变慢的情况。可以通过戒掉手淫的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解，比如打羽毛球、打太极拳等。
3、前列腺炎
频繁手淫可能会使前列腺部位受到炎症的刺激，从而出现局部肿胀的情况，也会影响到性生活的质量。可以遵医嘱配合使用盐酸左氧氟沙星胶囊、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物治疗，也可以通过前列腺按摩的方式进行改善。
此外，还可能与包皮过长、精囊炎等原因有关，需要及时就医治疗。
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