吸烟的危害主要体现在对肺部、口腔、心脑血管等方面造成损害，因此不建议吸烟的人吃维生素C。
1、对肺部
烟草中含有较多的尼古丁、焦油等有害物质，吸烟后可能会对肺部造成一定的损伤，容易出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短等症状。长期吸烟的人群建议定期到医院进行肺部检查，及时了解肺部的情况。
2、口腔
由于烟草中含有大量的尼古丁成分，在吸入口腔后可能会对口腔黏膜造成一定的损伤，容易出现口腔溃疡、口臭等症状。此类患者建议多喝水，可以适当吃清淡易消化的食物，如面条、南瓜粥等，通常可以自愈。
3、心脑血管
由于烟草中的烟碱成分可以影响到心脑血管的正常功能，容易造成血管内皮细胞损伤，从而引起冠状动脉粥样硬化，影响心脏的正常供血，严重时还可能会引起心肌梗死或脑梗死。此类患者建议及时戒烟，并到医院完善相关检查，配合医生进行针对性治疗。
除此之外，还可能会对肝脏、肾脏等造成损害，建议患者尽早戒烟，以免对身体造成严重伤害。
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