一岁半宝宝补钙可以适量食用虾皮、牛奶、豆腐、芝麻酱、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，如果宝宝存在明显的生长发育迟缓或缺钙症状，应及时就医并遵循医生的指导进行治疗。
1.虾皮
虾皮中含有丰富的钙质，且其含有的蛋白质分解后产生的氨基酸有利于钙质吸收。适当摄入虾皮可促进骨骼发育、维持神经肌肉正常功能。但不宜过量食用，以免导致消化不良或增加肾脏负担。
2.牛奶
牛奶中也含有较高的钙含量，而且比较容易被人体吸收利用。适当的喝一些牛奶可以有效的预防骨质疏松症的发生。但是对乳糖过敏的患者不宜饮用，以免出现腹泻的症状。
3.豆腐
豆腐是由黄豆制成的，而黄豆当中本身就含有大量的钙元素，经过加工之后会使得其中的钙更加容易被身体吸收。豆腐中的钙磷比例合适，易于吸收利用。适合于需要补充钙质的人群，如成长期儿童及更年期妇女。注意不可过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
4.芝麻酱
芝麻酱由炒熟的芝麻磨制而成，富含钙质以及多种维生素和矿物质。适量食用芝麻酱有助于补充钙质并提供一定的营养素。但需控制摄入量以避免过多热量和脂肪。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜通常含有一定量的钙，例如菠菜、油菜等，这些蔬菜中的草酸较少，不会影响钙的吸收。适当进食上述蔬菜能够为机体补充膳食纤维和维生素，对于改善便秘也有一定的帮助作用。但不建议一次性大量食用，否则可能会加重胃肠道的负担。
日常生活中，家长应注意观察宝宝的身体变化情况，若发现缺钙的情况，可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。
1.虾皮
虾皮中含有丰富的钙质，且其含有的蛋白质分解后产生的氨基酸有利于钙质吸收。适当摄入虾皮可促进骨骼发育、维持神经肌肉正常功能。但不宜过量食用，以免导致消化不良或增加肾脏负担。
2.牛奶
牛奶中也含有较高的钙含量，而且比较容易被人体吸收利用。适当的喝一些牛奶可以有效的预防骨质疏松症的发生。但是对乳糖过敏的患者不宜饮用，以免出现腹泻的症状。
3.豆腐
豆腐是由黄豆制成的，而黄豆当中本身就含有大量的钙元素，经过加工之后会使得其中的钙更加容易被身体吸收。豆腐中的钙磷比例合适，易于吸收利用。适合于需要补充钙质的人群，如成长期儿童及更年期妇女。注意不可过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
4.芝麻酱
芝麻酱由炒熟的芝麻磨制而成，富含钙质以及多种维生素和矿物质。适量食用芝麻酱有助于补充钙质并提供一定的营养素。但需控制摄入量以避免过多热量和脂肪。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜通常含有一定量的钙，例如菠菜、油菜等，这些蔬菜中的草酸较少，不会影响钙的吸收。适当进食上述蔬菜能够为机体补充膳食纤维和维生素，对于改善便秘也有一定的帮助作用。但不建议一次性大量食用，否则可能会加重胃肠道的负担。
日常生活中，家长应注意观察宝宝的身体变化情况，若发现缺钙的情况，可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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