保持心理健康是生活的重要部分。首先，建立积极的生活态度，接纳不完美，看待问题要全面。其次，定期进行放松活动，如瑜伽、冥想或散步，有助于减轻压力。再者，保持良好的社交互动，与亲朋好友分享心情。同时，保证充足的睡眠对稳定情绪至关重要。遇到困扰时，不妨寻求专业的心理咨询，及时排解负面情绪。
39问医生
如何调整心态与情绪以维护心理健康
刘赟
精神医学科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-25
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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