熬夜睡眠不足的危害，常见的有皮肤暗淡、免疫力下降、视力下降等，建议要保持良好的睡眠习惯，不要经常熬夜。
1、皮肤暗淡
如果在平时没有养成良好的作息习惯，可能会导致睡眠不足，会使体内的内分泌发生紊乱，也会使皮肤的新陈代谢受到影响，从而出现皮肤暗淡、长痤疮等现象。
2、免疫力下降
如果长时间熬夜，可能会导致身体的多个功能受到损伤，也可能会使免疫细胞受到破坏，在一定程度上会使免疫力有所下降，增加感染疾病的风险。
3、视力下降
如果长时间熬夜，可能会使眼睛无法得到充分休息，也可能会出现视疲劳，导致视力发生下降，甚至还会出现视物模糊等现象。
除此之外，也可能会增加神经衰弱、肾虚、脑梗死等疾病的发病概率，对患者的身体健康造成不利的影响。建议患者保持良好的睡眠习惯，每天的睡眠时间要保持在8小时左右，平时也可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够增强自身的免疫能力。
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