通常情况下，1岁幼儿可以吃的食物有很多，比如蔬菜、水果、肉类、主食等。但要注意饮食均衡，不要让幼儿单一饮食，以免造成营养不良。
1、蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，幼儿适量食用后可以改善消化不良的情况。常见的蔬菜有菠菜、芹菜、油麦菜等。
2、水果
水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，幼儿适量食用后可以促进身体的新陈代谢，还可以补充身体所需要的营养。常见的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等。
3、肉类
肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，幼儿适量食用后可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。常见的肉类有牛肉、猪肉等。
4、主食
主食中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，幼儿适量食用后可以为身体补充所需要的能量，还可以促进身体的新陈代谢，有利于幼儿的生长发育。常见的主食有小米粥、大米粥、南瓜粥等。
5、其他食物
除了上述食物以外，幼儿还可以适量食用鸡蛋、牛奶等食物。
在日常生活中，家长要注意幼儿的饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重幼儿的胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果幼儿出现不适症状，建议及时就医治疗。
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