冬季养生需顺应自然规律，宜早睡晚起、适当食用温补食物、保持适度运动和注意防寒保暖。
中医认为，冬令进补能提高人体免疫功能，增强机体抗御严寒的能力。饮食调养应以滋阴潜阳为原则，多选用热量较高的药食同源食品，如羊肉、狗肉等。冬季易患的疾病包括感冒、哮喘等，这些疾病可能表现为发热、咳嗽、呼吸困难等症状。
针对上述疾病，可以进行血常规、胸部X线检查等，以评估感染情况和肺部状况。感冒通常采用解热镇痛药物如对乙酰氨基酚来缓解发热与头痛；哮喘急性发作时可给予支气管扩张剂如沙丁胺醇喷雾剂缓解呼吸道痉挛。
此外，还应注意保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，有助于提升身体免疫力，抵御寒冷侵袭。
中医认为，冬令进补能提高人体免疫功能，增强机体抗御严寒的能力。饮食调养应以滋阴潜阳为原则，多选用热量较高的药食同源食品，如羊肉、狗肉等。冬季易患的疾病包括感冒、哮喘等，这些疾病可能表现为发热、咳嗽、呼吸困难等症状。
针对上述疾病，可以进行血常规、胸部X线检查等，以评估感染情况和肺部状况。感冒通常采用解热镇痛药物如对乙酰氨基酚来缓解发热与头痛；哮喘急性发作时可给予支气管扩张剂如沙丁胺醇喷雾剂缓解呼吸道痉挛。
此外，还应注意保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，有助于提升身体免疫力，抵御寒冷侵袭。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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