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修身养性的意思

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
修身养性是指通过调节身心、陶冶情操来达到平衡心理、提高健康水平的目的。
修身养性有助于缓解压力、改善情绪状态，进而促进心理健康。修身养性可以减轻焦虑、抑郁等心理症状，也有助于改善睡眠质量。
修身养性无法通过医学检查直接评估，但若存在相关问题，可考虑心理咨询或神经心理学评估。修身养性的方法包括冥想、瑜伽等，这些活动通常需要专业指导并长期坚持才能发挥作用。
建议采取温和的运动方式如太极，以辅助修身养性。
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2024-02-22 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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