四十多岁没有性生活，可以通过适当运动、调整饮食、药物治疗等方式进行改善。
1、适当运动
随着年龄的不断增长，体内雌激素分泌可能会减少。适当进行体育锻炼，比如打太极、练习瑜伽等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也可以刺激体内雌激素的分泌，从而缓解雌激素分泌不足引起的不适症状。
2、调整饮食
可以多吃黄豆、豆腐等食物，其中含有大豆异黄酮，能够辅助补充体内雌激素。
3、药物治疗
如果患者症状比较严重，也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够达到缓解病情的目的。
除此之外，还可以通过调整作息等方式进行改善。
谭金凤
刘泽群
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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