不宜直接做出结论,需要结合具体情况进一步评估。不吃晚饭会导致能量摄入不足,身体长时间处于负氮平衡状态。运动时肌肉细胞对葡萄糖的需求增加,导致血糖水平下降过快,进而影响大脑功能。如果晚上进行了度的运动或有额外的能量消耗,此时可以适量进食碳水化合物类食物,如红薯、燕麦等,以满足机体对于营养物质的需求。需要注意的是,在减肥过程中,除了控制饮食外,还应保证充足的睡眠时间,并避免过度节食造成身体不适。