不吃晚饭加运动

任正新 主治医师 三甲
河西学院附属张掖人民医院 全科

不宜直接做出结论,需要结合具体情况进一步评估。
不吃晚饭会导致能量摄入不足,身体长时间处于负氮平衡状态。运动时肌肉细胞对葡萄糖的需求增加,导致血糖水平下降过快,进而影响大脑功能。
如果晚上进行了度的运动或有额外的能量消耗,此时可以适量进食碳水化合物类食物,如红薯、燕麦等,以满足机体对于营养物质的需求。
需要注意的是,在减肥过程中,除了控制饮食外,还应保证充足的睡眠时间,并避免过度节食造成身体不适。

2024-03-19 12:06 举报
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就诊科室: 内分泌
是否医保:
治疗费用: 不同医院收费标准不一致,市三甲医院约(3000 —— 5000元)
就诊准备: 无特殊要求,注意休息。
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