16个月宝宝吃手可以适量补充鸡蛋、胡萝卜、菠菜、燕麦、酸奶等富含营养的食物。需要注意的是，虽然这些食物对孩子的生长发育有益，但并不能直接治疗吃手的行为。
1.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以促进大脑发育，提高智力水平。适当的补充有助于改善宝宝吃手的情况。但是要注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。
2.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对维持正常视觉功能有益。此外，其膳食纤维也有助于促进肠道健康。因此，适当食用可促进视力发育及肠道健康。但过多摄入可能导致皮肤变黄，不建议长期大量食用。
3.菠菜
菠菜含有铁质和叶酸，能够预防贫血并促进红细胞合成。对于缺铁性贫血引起的注意力不集中具有缓解作用。需注意烹饪时不宜过度加热以保留其营养成分；同时，对菠菜过敏者应避免食用。
4.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，减少不必要的进食行为。另外，它还能够促进肠胃蠕动，改善便秘情况。但婴儿可能对其产生过敏反应，因此初次添加时要密切观察有无不良反应发生。
5.酸奶
酸奶中含有的益生菌可以帮助调节肠道微生态环境，增强免疫力。此外，其钙含量较高，有助于骨骼生长发育。由于婴幼儿肠胃功能较弱，每次饮用量不宜过多以防引起腹泻等症状。
需要注意的是，在为16个月大的宝宝添加新食物时，应从少量开始，逐渐增加摄入量，以观察是否会引起过敏或其他不良反应。同时，应注意保持良好的卫生习惯，定期洗手，避免接触可能引起感染的物品。
1.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以促进大脑发育，提高智力水平。适当的补充有助于改善宝宝吃手的情况。但是要注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。
2.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对维持正常视觉功能有益。此外，其膳食纤维也有助于促进肠道健康。因此，适当食用可促进视力发育及肠道健康。但过多摄入可能导致皮肤变黄，不建议长期大量食用。
3.菠菜
菠菜含有铁质和叶酸，能够预防贫血并促进红细胞合成。对于缺铁性贫血引起的注意力不集中具有缓解作用。需注意烹饪时不宜过度加热以保留其营养成分；同时，对菠菜过敏者应避免食用。
4.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，减少不必要的进食行为。另外，它还能够促进肠胃蠕动，改善便秘情况。但婴儿可能对其产生过敏反应，因此初次添加时要密切观察有无不良反应发生。
5.酸奶
酸奶中含有的益生菌可以帮助调节肠道微生态环境，增强免疫力。此外，其钙含量较高，有助于骨骼生长发育。由于婴幼儿肠胃功能较弱，每次饮用量不宜过多以防引起腹泻等症状。
需要注意的是，在为16个月大的宝宝添加新食物时，应从少量开始，逐渐增加摄入量，以观察是否会引起过敏或其他不良反应。同时，应注意保持良好的卫生习惯，定期洗手，避免接触可能引起感染的物品。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
乳结泰胶囊
定坤丹
福乃得维铁缓释片
