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病情描述:喝豆奶长胖吗
医生回答
周扬 主治医师 三甲
喝豆奶本身不会长胖。豆奶中通常含有一定的碳水化合物、脂肪等物质,如果在日常生活中适当食用豆奶,并进行适当的运动锻炼,如跑步、跳绳等,此时机体消耗大于摄入,一般也不会出现长胖的情况。但是需要注意的是,如果长期大量地食用豆奶,同时存在饮食不规律或者经常暴饮暴食等情况,则可能会导致体内摄入的热量高于消耗的热量,进而形成脂肪堆积,诱发肥胖的发生。因此,在日常生活中要注意合理控制好豆奶的摄入量,以免影响身体健康。个体差异也是造成喝豆奶后体重变化的因素之一。对于易胖体质的人来说,即使摄入相同的食物,也更容易储存脂肪,从而可能导致体重增加。为了更好地管理体重,建议在饮用豆奶的同时注意均衡饮食,避免高糖、高脂食物的过量摄入,并保持适量运动。 2024-01-24 08:18 举报
姚平静 主治医师 三甲
你好,豆奶粉的热量比较大,但是却很有营养,早餐吃这个会有利于一天上班的状态,但是会不会发胖,这个说不准。不过你早上可以吃一些水果,热量少的东西,然后注意多多运动,这样可以减肥的。 2015-10-05 15:45举报
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