利用24节气进行养生有一定的效果。
24节气反映了自然界的变化规律，与人体气血运行密切相关。顺应节气变化调整饮食、起居等生活方式，有助于维持机体平衡，促进健康。
此外，对于存在特定疾病或体质的人群，需要在中医师指导下进行针对性调理，不可盲目使用节气养生法。
关注个体差异，避免因不当应用而产生不良后果。
24节气反映了自然界的变化规律，与人体气血运行密切相关。顺应节气变化调整饮食、起居等生活方式，有助于维持机体平衡，促进健康。
此外，对于存在特定疾病或体质的人群，需要在中医师指导下进行针对性调理，不可盲目使用节气养生法。
关注个体差异，避免因不当应用而产生不良后果。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
