哺乳期母亲通常可以吃黄芪和当归炖鸡 。
哺乳期吃黄芪和当归炖鸡可以补充气血，由于奶水的量与气血有很大关系，适当补充对身体比较有益。黄芪具有益气健脾、促进乳汁分泌或利尿消肿等功效，党参具有活血调经、活血止痛或润肠通便等功效。可以一起炖鸡或煮粥，也可以每天喝茶，有很好的益气活血作用，还能提高奶水质量，对婴儿也有好处。
哺乳期母亲在饮食中多吃新鲜水果和蔬菜，补充身体维生素，以避免婴儿出现营养不足。哺乳期注意不要着凉，外出时可以佩戴口罩，避免呼吸道感染影响婴儿。
哺乳期吃黄芪和当归炖鸡可以补充气血，由于奶水的量与气血有很大关系，适当补充对身体比较有益。黄芪具有益气健脾、促进乳汁分泌或利尿消肿等功效，党参具有活血调经、活血止痛或润肠通便等功效。可以一起炖鸡或煮粥，也可以每天喝茶，有很好的益气活血作用，还能提高奶水质量，对婴儿也有好处。
哺乳期母亲在饮食中多吃新鲜水果和蔬菜，补充身体维生素，以避免婴儿出现营养不足。哺乳期注意不要着凉，外出时可以佩戴口罩，避免呼吸道感染影响婴儿。
首都医科大学附属北京儿童医院
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