人不适合吃褪黑素的说法不正确，褪黑素是一种人体所需的激素，对人体有一定的好处，但并不是所有人群都需要服用褪黑素，患者服用前应咨询医生。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，具有调节睡眠和生物钟的作用，可以改善睡眠质量，延长睡眠时间。对于健康人群，如果没有出现明显的失眠症状，不建议服用褪黑素，因为服用褪黑素可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现头晕、乏力、嗜睡等不良反应。对于出现严重失眠症状的患者，可以在医生指导下服用褪黑素，可以改善睡眠质量。褪黑素还可以用于治疗神经衰弱、慢性疼痛等疾病。如果患者出现上述症状，可以在医生指导下服用褪黑素进行治疗。需要注意的是，并不是所有人群都可以服用褪黑素，对褪黑素过敏者禁用，以免引起过敏反应。另外，孕妇、哺乳期妇女以及儿童需要慎用。
如果患者需要服用褪黑素，应在医生指导下进行，避免自行服用，以免引起不良反应。此外，患者在服用褪黑素期间还应避免熬夜，以免导致病情加重，不利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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