39问医生

2岁的宝宝补钙吃什么

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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两岁宝宝补钙优先通过日常饮食安排。奶及奶制品是钙的主要来源，每日保证适量摄入即可满足大部分需求。豆腐、绿叶菜、芝麻酱等也含钙丰富，可搭配食用。维生素D有助于钙吸收，日常注意户外活动。若饮食摄入不足或存在生长偏离，建议就医评估后再考虑补充，不宜自行盲目补钙。

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2026-04-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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