上海徐汇区牙病防治所的就医选择取决于口腔健康状况，可通过定期口腔检查与洁牙、避免咬硬物、均衡饮食并减少糖分摄入、使用牙线进行牙缝清洁、戴牙套或保持器等预防措施来维护口腔健康。
1.定期口腔检查与洁牙
定期口腔检查有助于早期发现、处理潜在的问题，而洁牙可以去除软垢和结石，降低龋齿风险。建议每半年至一年进行一次专业洁牙服务。
2.避免咬硬物
避免频繁直接接触硬质物体以防止牙齿磨损。日常生活中注意不要过度用力咀嚼食物，保护好自己的牙齿。
3.均衡饮食并减少糖分摄入
均衡饮食可提供必要的营养支持，减少糖分摄入能降低蛀牙发生率。提倡多食用富含钙质及维生素C的食物如乳制品和新鲜果蔬；尽量避免高糖食品如糖果、蛋糕等。
4.使用牙线进行牙缝清洁
牙线能够深入到牙缝中清除食物残渣和菌斑，从而预防牙龈炎和牙周病的发生。每天晚上睡觉前使用牙线是保持口腔卫生的好习惯。
5.戴牙套或保持器
通过外力调整牙齿位置，改善咬合关系，预防因不正确的咬合导致的牙齿问题。通常需要在医生指导下佩戴定制的牙套或保持器，时间长短视具体情况而定。
若患者出现牙痛、出血等症状，应及时前往医院的口腔科就诊。
1.定期口腔检查与洁牙
定期口腔检查有助于早期发现、处理潜在的问题，而洁牙可以去除软垢和结石，降低龋齿风险。建议每半年至一年进行一次专业洁牙服务。
2.避免咬硬物
避免频繁直接接触硬质物体以防止牙齿磨损。日常生活中注意不要过度用力咀嚼食物，保护好自己的牙齿。
3.均衡饮食并减少糖分摄入
均衡饮食可提供必要的营养支持，减少糖分摄入能降低蛀牙发生率。提倡多食用富含钙质及维生素C的食物如乳制品和新鲜果蔬；尽量避免高糖食品如糖果、蛋糕等。
4.使用牙线进行牙缝清洁
牙线能够深入到牙缝中清除食物残渣和菌斑，从而预防牙龈炎和牙周病的发生。每天晚上睡觉前使用牙线是保持口腔卫生的好习惯。
5.戴牙套或保持器
通过外力调整牙齿位置，改善咬合关系，预防因不正确的咬合导致的牙齿问题。通常需要在医生指导下佩戴定制的牙套或保持器，时间长短视具体情况而定。
若患者出现牙痛、出血等症状，应及时前往医院的口腔科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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