肩膀和后背疼痛可能是外伤、乳腺增生症、筋膜炎等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、外伤
如果肩膀和后背受到外力的撞击，可能会导致局部的软组织受损，容易出现红肿、疼痛等症状。可以通过冰敷的方式来缓解，48小时之后也可以适当的热敷，促进血液的循环。
2、乳腺增生症
属于一种比较常见的乳腺方面疾病，患者的乳房会出现肿块、疼痛等症状。可以遵医嘱使用乳癖消片、枸橼酸他莫昔芬片等药物进行治疗，也可以通过微创手术切除囊肿的方式来改善。
3、筋膜炎
长时间处于寒冷潮湿的环境中，可能会导致局部的肌肉痉挛，容易出现明显的疼痛症状。可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等松弛肌肉的药物进行治疗，也可以通过热敷的方式来缓解。
除此之外，还有可能跟乳腺炎、颈椎病等原因有关，应及时就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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