你好，月经是子宫内膜受体内激素水平影响而发生的规律性脱落的，正常的月经量是30到50毫升，月经期是3到7天，月经量是30到50毫升的，一般在月经期间身体比较虚弱的，在月经期间建议多注意休息，不要太劳累，同时注意腹部保暖，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，也需要注意下边卫生的，穿一些宽松透气的衣服。尤其是在月经前后，阴道环境容易发生改变，容易有阴道炎复发或者是感染情况的。密切观察您的月经量，月经期，月经颜色等是否正常。
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